Что использовать против варикоза? - Краевая клиническая инфекционная больница

Что использовать против варикоза

Что использовать против варикоза?

Варикозным расширением вен страдает подавляющее большинство женщин во всем мире. Под действием тяжести нашего тела нарушается кровоток в нижних конечностях. Сосуды деформируются и расширяются.

Варикоз относится к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Это заболевание тесно связано с нарушением работы венозных клапанов. Замедляется отток венозной крови, поражается и растягивается венозная стенка.

Объем крови в нижних конечностях увеличивается и лишняя кровь выходит под кожу. Следствием этих изменений является венозная недостаточность, проявляющаяся и отеками и пигментацией.

Причины возникновения

Варикоз во всей красе

Большое значение в возникновении варикоза имеет наследственность. Если ближайшие родственники имеют в анамнезе данное заболевание, то вполне вероятно, что он передастся по наследству. Половая принадлежность также является причиной. Варикоз в подавляющем большинстве возникает у женщин, особенно перенесших беременность и гормонотерапию.

Высокое венозное давление стремительно приводит к проблемам с ногами. Сидячий образ жизни, длительная работа на ногах, избыточный вес — всё это увеличивает нагрузку на конечности. Подъем тяжестей провоцирует варикоз.

Силовые нагрузки усугубляют течение болезни. Вредные привычки, неудобная одежда и обувь также неизбежно ведут к нарушению кровообращения в ногах.

Маленькие синие венки

Первым сигналом к началу варикозного расширения вен служат отеки и усталость ног в конце рабочего дня. Возможно появление мелких судорог икроножных мышц и нарастающая боль в них. Немного позже появляются так называемые сосудистые звездочки.

Внутрикожные и подкожные вены видны невооруженным взглядом.
Конечной стадией заболевания при некорректном лечении или его отсутствии являются тромбофлебит, язвы и экземы.

Диагностика

В решении проблем, связанных с венами поможет флеболог. Именно он проведет диагностику заболевания и определит стадию. Используется такой метод, как ультразвуковая доплерография, которая определяет состояние кровотока в венах и их проходимость.Трансиллюминация позволяет выявить поврежденную вену посредством ее просвета.

Лечение и профилактика

Против варикоза существует огромное количество препаратов и методов лечения. Это может быть как оперативное вмешательство, так и другие лечебные мероприятия.

Оперативное вмешательство

Язва при расширении вен

Операция-это крайняя мера. Включает в себя удаление варикозно расширенной вены. Начинается с подготовки к вмешательству. Вены осматриваются врачом, проверяется проходимость, делается УЗИ и сдаются анализы.

Рекомендуется прием препаратов, содержащих витамин С. Делается это с той целью, чтобы избежать возможных кровотечений и ускорить процесс заживления.
Стриппинг является одним из самых действенных методов оперативного вмешательства.

Суть операции заключается в следующем: вену надрезают вначале и конце, вводят в вену зонд, вытягивают ее и удаляют.

Минифлебэктомия несколько отличается от предыдущего метода. Вместо разрезов делают прокол и удаляет пораженные участки вен. К неоперативным методам лечения относятся различные препараты, специализированное белье, лечебная гимнастика, а также народные средства.

Как происходит операция (видео)

Компрессионный трикотаж

Колготки против варикоза пользуются большой популярностью. Они относятся к компрессионному трикотажу. Являются отличным профилактическим методом и необходимым компонентом при лечении варикоза. Механизм их действия заключается в давлении на венозную стенку.

Колготки делятся на классы, отличающиеся степенью давления. В зависимости от стадии заболевания, подбирается тот или иной класс. Благодаря давлению кровь в венах не застаивается, облегчается кровоток.

Подобрать подходящие именно вам колготки следует только вместе с врачом. Давление в них распределяется снизу вверх, поэтому надевать их рекомендуется утром, в положении лежа и с немного приподнятыми ногами, чтобы зафиксировать вены в наиболее благоприятном положении.

Колготки для беременных обладают аналогичным действием. Помимо всего прочего, они абсолютно безопасны для ребенка и даже оказывают положительное влияние на его развитие путем усиления оттока от ног к животу.

Такие колготки носятся целый день и снимаются на ночь. Они оснащены резинкой, несдавливающей живот, но в то же время сохраняет возможность надежной фиксации. Колготки для беременных рекомендую использовать и в послеродовом периоде.

Чулки против варикоза также изготовлены из компрессионного трикотажа. Их действие сродни колготкам. Гольфы больше подойдут для профилактики этого заболевания, нежели для его лечения.

Читать еще:  Аскорутинг при варикозе - как принимать средство при патологии

О лечебном трикотаже (видео)

Лекарственные средства

Лекарственные средства против варикозного расширения вен во многом упрощают его лечение. На данный момент существует огромное количество этого товара. К таблетированным формам можно отнести препараты, содержащие конский каштан, кофеин, рутозид и эскулин, троксерутин.

Такие препараты отлично снимают воспаление и отеки, укрепляют стенки сосудов, нейтрализуют застои в венозном русле, сужают сосуды и улучшают отток в них. К ним относятся такие таблетки, как Троксевазин, Детралекс, Венорутон и Аэсцин.

Мазь против варикоза является очень действенным местным средством. Эффективность ее оценивается в процессе применения. Если снижается усталость ног, уменьшаются отеки, сужается и укрепляется сосудистая стенка, то данная мазь считается эффективной.

В состав многих мазей входит гепарин. Он является наиболее эффективным средством в борьбе с варикозом местно, так как имеет способность растворять образовавшиеся тромбы и улучшать кровоток.

Гепарин есть в таких мазях как Гепатромбин, Мазь жизни для вен, Троксевазин. Мазь Венитан произведена на основе конского каштана.

Мазь Вишневского применяется в случае образования трофических язв.
Действие всех мазей обусловлено разжижением крови внутри венозной стенки. Используются они согласно инструкции.

Как правило, это втирание мягкими массажными движениями мази в кожу ног не менее двух раз в сутки. Крем от варикозного расширения вен имеет схожее действие с мазями и обладает аналогичными свойствами.

Гель против варикоза, например, Гинкор Гель, содержит экстракт листьев дерева гинкго билоба, с помощью которого снижается проницаемость венозной стенки, увеличивается тонус вен, спадает отек. Данный препарат разрешен для использования беременным и кормящим мамам.

Упражнения

Также существуют упражнения, помогающие бороться с варикозом. Гимнастика во многом позволяет избежать негативных последствий и выполняется около трех раз в день по 15 минут.

Это всем известное упражнение «ножницы», «велосипед», «полупресс», вращение стопой. Рекомендуется заниматься разгрузкой для ног-поднимать их выше уровня тела на 20 градусов. После комплекса гимнастических упражнений рекомендуется принять контрастный душ для ног.

Комплекс упражнений (видео)

Народные средства

Народные средства являются эффективным методом лечения варикоза.
Многие хвалят яблочный уксус. Это популярное и проверенное средство, обеспечивающее благотворное воздействие на стенки сосудов и на весь организм в целом.

Для достижения максимального эффекта его систематически втирают утром и вечером в проблемные места. Также используется обертывание, для этого смоченную в уксусе ткань прикладывают или обертывают вокруг ног.

Расширение вен на ногах

Каштановая настойка для лечения варикоза применяется 3 раза в день, путем втирания или обертывания. Приготовить ее можно смешав плоды каштана с 300 миллилитрами водки и настояв их в темном месте 10–12 дней, затем процедить. Она оказывает положительное действие на стенки сосудов, улучшает их проницаемость и снижает тромбообразование.

Масла от варикоза применяются как в виде ароматерапии, так и для втирания. В ароматерапии применяются масла кипариса, лаванды, можжевельника, розмарина и имбиря.

Можно добавить их в ванну, аромо-лампу или сделать с ними массаж.
Не менее эффективным средством является чеснок с маслом. Чеснок измельчается и смешивается с маслом двойной пропорции. Прикладывается на ночь.

Еще одним народным средством является зеленый помидор. Его необходимо разрезать на дольки и прикладывать к больным местам.

Лечение крапивой способ не краткосрочный, но действенный. 2 столовых ложки травы заливают стаканом кипятка, час настаивают, процеживают и выпивают по четверти стакана три раза в день.

Также делается настой из хмеля. Его шишки заливают стаканом кипятка, настаивают и пьют перед едой.

Для лечения народными средствами используют и яблоко. Его заливают кипятком, настаивают 4 часа, процеживают, добавляют ложку меда. Принимать натощак и перед сном.

От боли в ногах поможет избавить свежий картофель. Его надо натереть и приложить к больным местам на 4 часа.

Специальные приспособления

Подушка варифорт от компании здоров

На рынке приспособлений для лечения варикоза появился такой товар, как Венофорт. Это универсальная повязка на ногу, которая избавляет от варикоза. Эффект от лечения достигается благодаря особым микросферам, обработанных кремне-ограническим покрытием.

Читать еще:  При варикозе болят ноги: что делать и как оказать первую помощь?

Подушка варифорт устраняет не только внешние проявления варикоза, но и внутренние, а также предотвращает повторное появление варикозных вен. Механизм действия заключается в притягивании положительных частиц, из которых состоят тромбы, и их полное растворение. Результат достигается благодаря отрицательно заряженным частицам подушки.

Можно ли избавиться от варикоза без операции

Лучшие средства для профилактики варикоза вен

Начитавшись разных «страшилок», связанных с варикозным расширением вен, начинаешь задумываться о том, чтобы не допустить появление или развитие заболевания. Профилактика варикоза вен на ногах заключается в комплексе несложных действий, которые нужно выполнять регулярно. Поначалу что-то может показаться сложным или утомительным, но постепенно человек втягивается в такой ритм жизни, и варикоз ему становится не страшен.

Питание для профилактики варикоза

Сбалансированное и правильное питание важно не только для предотвращения варикоза, но и в целом для здоровья организма. Профилактика варикозной болезни подразумевает включение в рацион групп продуктов, обогащенных следующими витаминами и микроэлементами:

  • Е (зерна пшеницы, бобовые, зеленый лук, яичный желток, животные и растительные масла, печень).
  • С и P (плоды шиповника, цитрусовые, облепиха, черная смородина, рябина, клубника, сладкий перец, грецкие орехи).
  • Медь (морепродукты, бараньи почки, говяжья печень).
  • Клетчатка (овощи, фрукты, в частности, сливы, отруби, крупы).

Перечисленные полезные вещества позволяют вырабатывать эластин, способный поддерживать упругость сосудистых стенок. Также улучшается работа ЖКТ, поэтому запоры, провоцирующие варикоз, тоже не будут страшны.

Ограничить или исключить из рациона нужно:

  • Жирное, сладкое и мучное (увеличивают вес, который играет дополнительный отрицательный фактор при варикозе).
  • Кофе и алкогольные напитки (относятся к так называемым лжежидкостям, которые, наоборот, вытягивают воду из клеток).
  • Маринады, холодец, наваристые бульоны (способствуют расширению венозных стенок).

Спорт против варикоза

Профилактика варикозного расширения вен на ногах будет бессмысленной, если человек будет мало двигаться. Физическая активность должна быть ежедневной: ходить один раз в неделю в спортзал, а остальные 6 дней сидеть на одном месте, не годится.

Основных советов по принципам движения два:

Даже во время сидячей работы нужно чаще менять положение тела, не закидывать ногу на ногу, делать физкультминутки и т.п. Иначе кровь будет застаиваться в венах, и разогнать ее будет очень сложно.

Для профилактики варикоза годится и специальная гимнастика.

В положении сидя

Подойдет для офисных работников:

  1. Переставлять ступни с пятки на носок.
  2. Приподнять ноги на цыпочки и опустить.
  3. Ставим ноги носками друг к другу (как будто косолапим), а затем, наоборот: разводим носки, а пятки соединяем (как в балете).
  4. Ставим ноги на пятки и с напряжением жмем воображаемые педали.
  5. Приподнимаем по очереди каждую ногу, согнутую в колене, и раскачиваем ее вперед-назад и в стороны.

В положении лежа

Эти упражнения можно делать дома:

  1. Лежим на животе. Ноги сгибаем в коленях так, чтобы коснуться пятками ягодиц.
  2. Лежим на животе, лбом упираемся в пол, руки вытянуты вдоль тела. Приподнимаем по очереди каждую ногу и держим, сколько получится.
  3. Лежим на правом боку. Левую ногу поднимаем вверх: сначала прямую, а потом согнутую в колене. Переворачиваемся на левый бок и то же для правой ноги.
  4. Лежим на спине и крутим в воздухе воображаемый велосипед.
  5. Лежим на спине и делаем упражнение «ножницы»: сводим и разводим прямые ноги.

Придумать подобных упражнений можно много и при стоячей работе. Главное, соблюдать принцип: избегать статических напряжений ног.

Ношение компрессионного трикотажа

Профилактика и лечение варикоза ног основаны на ношении специальных гольфов и чулок, которые распределяют давление в ногах оптимальным образом. Такой трикотаж продается в ортопедических салонах и в Интернете.

Компрессионное белье не доставляет никакого дискомфорта, а даже наоборот. При первых признаках варикоза (усталости и отечности ног), он значительно облегчает симптоматику. Выглядят компрессионные колготки и чулки так же, как и обычные капроновые, что очень важно для женщин. Они могут спокойно носить антиварикозный трикотаж вместе с юбкой или платьем. Для мужчин существуют модели черного цвета.

Читать еще:  Крем от варикоза Lifestream Nano: инструкция, отзыв врача, цена, где купить?

Использование антиварикозных мазей и кремов

Аптеки и интернет-магазины переполнены наружными средствами для профилактики и лечения варикоза. Выбирать нужно те, в составе которых есть троксерутин, гепарин или гирудин (экстракт пиявки). Из вспомогательных компонентов полезными считаются эфирные масла и ментол (для увлажнения и тонизирующего действия).

Наружные средства против варикоза выпускаются в трех видах: мазь, гель и крем. Первая субстанция более жирная и плохо впитывается, но зато образует невидимую пленку. Она создает легкий парниковый эффект, и активные вещества лучше проникают в глубокие слои кожи. Гели и крема не оставляют жирных следов, поэтому могут наноситься утром, под компрессионный трикотаж.

Нанесение противоварикозных наружных средств обычно сочетают с еще одним профилактическим приемом: самомассаж. Массирование ног помогает улучшить кровоснабжение и ликвидировать образовавшиеся застои. Делать массаж можно руками, параллельно втирая в кожу крем, а также с использованием домашних напольных ножных массажеров.

Топ кремов от варикоза:

Медикаментозная профилактика варикоза

Начинать принимать таблетки можно только по рекомендации врача. Обычно препараты внутрь назначаются только в случае реальной угрозы варикозного расширения вен или при появлении начальных симптомов. Из наиболее безопасных и эффективных таблеток выделяют два препарата.

  1. Детралекс (Франция). Применяется при нарушениях венозного кровотока. Обладает ангиопротекторными свойствами – защищает сосуды от образования тромбов. Повышает венозный тонус, укрепляет стенки сосудов. Упаковка из 30 таблеток по 500 мг обойдется примерно в 800 рублей.
  2. Венарус. Отечественный препарат. Более дешевый аналог Детралекса. Действующие вещества те же, но в несколько ином виде. Тоже неплохой венотоник, способный улучшить микроциркуляцию крови и лимфоотток. Цена: 500 рублей за 20 таблеток по 500 мг.

Контрастный душ для ног

Профилактика варикоза в домашних условиях будет неполной, если не обливать ноги теплой и прохладной водой попеременно. Смена температур позволяет тонизировать вены, укрепить сосуды и избежать варикозного расширения их стенок.

Контрастный душ для ног нужно проводить каждый день с утра или перед сном. Температура воды подбирается так, чтобы человеку было комфортно. Делать ледяную или обжигающую воду не нужно. В целях экономии воды можно делать контрастные ванночки, перемещая ноги в таз с прохладной, а затем с теплой водой.

Народные средства против варикоза

Те, кто располагает достаточным временем, могут заняться приготовлением полезных отваров и настоев из трав. Профилактика варикоза вен на ногах народными средствами заодно поможет насытить организм натуральными витаминами и ценными веществами.

Настои на воде

1 ч.л. молотого мускатного ореха заливается стаканом кипятка, настаивается и выпивается с медом за час до еды. Аналогично можно заваривать крапиву и измельченные шишки хмеля.

Настойки на спирту

100 г соцветий конского каштана заливается 1 литром спирта, настаивается 2 недели в темном месте, периодически взбалтывается. Принимается по 1 ч.л. перед едой. Можно запивать водой или растворять в ней настойку перед приемом. Для приготовления настоек также подойдет трава руты, сухие листья каланхоэ, вербена.

Особенности профилактики варикоза у беременных

Профилактика варикоза при беременности требует особого подхода. Будущие мамы очень часто страдают варикозным расширением, но возможностей для его лечения и предотвращения у них меньше. Например, во время беременности нежелательно принимать какие-либо таблетки (за исключением критических случаев), поэтому медикаментозная терапия не подойдет.

Беременным следует быть осторожными и с гимнастикой. Делать можно только те профилактические упражнения, которые не нагружают пресс и спину. По поводу физкультуры на разных сроках лучше проконсультироваться у акушера-гинеколога. Спиртовые настойки, естественно, исключаем.

Но, несмотря на исключение или ограничение некоторых способов антиварикозной профилактики, у беременных в распоряжении остается:

  • ношение компрессионного белья;
  • контрастный душ и ванночки;
  • использование народных рецептов без спирта;
  • крема и мази;
  • массаж;
  • правильное питание.

Совместное соблюдение всех этих приемов поможет женщине спокойно выносить ребенка без вреда для собственного здоровья. В противном случае, можно будет вылечить варикоз медикаментозно после родов и истечения периода лактации.

Как работают аппараты

Аппарат для лечения варикоза в домашних условиях воздействует тем или иным способом на вены без повреждения кожных покровов. Методы при этом используются довольно разнообразные, но об этом поговорим позже.

Ключевая задача устройства — избавить вены ног от застоя крови, и, как следствие, визуально выраженного подкожного вздутия сосудов.

В результате воздействия значительно увеличивается общий тонус стенок вен, что предохраняет их от возникновения новых застойных явлений. Также нормализуется капиллярный кровоток, питание мышечных тканей ног восстанавливается, рассасываются очаги воспалений.

Аппаратные методики позволяют осуществлять лечение и профилактику варикоза на различных стадиях: от самой легкой до самых проблемной. При этом на ранних стадиях развития болезни, когда применение хирургического вмешательства и сильнодействующих препаратов еще не обосновано, прибор от варикозного расширения вен, возможно, стоит на первом месте по соотношению цена/качество по сравнению с другими возможностями медицинской науки.

Эффективные аппаратные методики

Дарсонвализация. Самый исторически проверенный метод, который начали использовать еще в конце XIX века. Широко использовался в Советском Союзе в кабинетах физиотерапии. В основе методики находится воздействие на больной участок переменными высокочастотными токами, проникающими в тело на значительную глубину. Благодаря этому увеличивается кровообращение в тканях, в результате чего ускоряется поступление питательных веществ на проблемные участки.

Аппаратные импульсы подобраны таким образом, что лечебное воздействие на вены происходит без повреждения кожных покровов. Обычно при использовании прибора лишь чувствуется легкое пощипывание.

Магнитотерапия

Приборы, использующие данную методику, работают с глубинной причиной варикоза — ухудшением состояния клеточных тканей. Лечение происходит через постоянное или непрерывно пульсирующее магнитное поле, которое проникает глубоко в тело.

Работая вместе с лекарствами, данные устройства значительно увеличивают эффект от лечения и снижают количество принимаемых лекарственных препаратов. При этом такие приборы оказывают еще и обезболивающее действие.

Виброакустическая терапия

Приборы данного типа предназначены для воздействия микровибрациями на больные участки. При использовании аппаратов увеличивается кровоснабжение и усиливается поток лимфы, таким образом достигается значительный лечебный эффект. Микровибрация тканей с быстро меняющейся частотой происходит при непосредственном контакте прибора с телом пациента, причем все действие происходит в автоматическом режиме.

В ряде случаев аппараты виброакустический терапии оснащены механизмом инфракрасного воздействия, прогревающим ткани и усиливающим терапевтический эффект.

Прессотерапия

Довольно новое, но тем не менее признанное флебологами разных стран мира направление в лечении варикозного расширения вен. В данной методике лечения работает воздушный поток с определенным давлением, тренирующим венозные стенки и стенки венозных клапанов, стимулируя таким образом тканевый кровоток.

Аппликаторы

Несмотря на то что их нельзя отнести к приборам, без их описания список методов механического воздействия при варикозном расширении вен был бы неполным. Методика данных лечебных приспособлений состоит в воздействии пластиковыми иглами на рефлекторные точки кожных покровов человека, что приводит к нейростимуляции больных тканей.

Широко представленные на рынке аппликаторы Кузнецова и Ляпко конструктивно не несут принципиальных отличий, основная разница в используемых при их изготовлении материалах.

Насколько эффективно лечение

Если устройство используется правильно и регулярно, пациента перестают мучить боли, тяжесть в конечностях уходит, прекращается венозный зуд. Значительный прогресс достигается и в решении косметологических проблем — удается убрать и венозную сетку, и синюшные бугры.

Важно понимать, что если ограничиться применением одного лишь лечебного устройства, то быстро достигнуть результата не получится, а в запущенных случаях варикоза он и вовсе может отсутствовать. Но если соблюдать простые рекомендации, то результат не заставит себя долго ждать:

  1. Нужно находиться в постоянном движении. Чем больше будет удаваться ходить, тем меньше у крови будет шансов застаиваться в венах.
  2. Не стоять подолгу на ногах. Но если этого не избежать, нужно делать время от времени пару приседаний.
  3. При необходимости заниматься делами в сидячем положении в течение длительного времени нужно регулярно вставать и разминаться.
  4. Крайне не желательно спать в сидячем положении.

Возможные противопоказания

Ни один прибор от варикозного расширения вен не рекомендуется использовать, если случаются кровотечения (в том числе из вен), есть злокачественные опухоли, имеется склонность к эпилепсии, сердечно-сосудистая недостаточность, случаются острые неврозы, наблюдается плохая свертываемость крови. Также не рекомендуется применять аппаратные методы при беременности.

Перед тем как начать применять устройство, крайне важно посетить специалиста и пройти обследование на предмет противопоказаний. А при использовании обязательно нужно придерживаться тех рекомендаций, которые прописаны в инструкции именно к этому аппарату.

8 упражнений против варикоза

Самый надежный способ борьбы с варикозным расширением вен – это упражнения. Кроме того, необходимо придерживаться здорового и сбалансированного питания и избегать избыточного потребления соли и жиров

Самый надежный способ борьбы с варикозным расширением вен – это упражнения. Кроме того, необходимо придерживаться здорового и сбалансированного питания и избегать избыточного потребления соли и жиров.

Варикозное расширение вен, или же просто варикоз, препятствует нормальному кровообращению. И женщины, чей рабочий день проходит в положении «сидя» за офисным столом, чаще всего сталкиваются с данной проблемой.

Не стоит думать, что варикоз — это чисто «женская болезнь», ведь варикоз случается и у мужчин.

Это самое распространенное (после гипертонии) заболевание сердечно-сосудистой системы, которое развивается в результате длительного времени, проводимого людьми сидя или стоя.

Именно поэтому женщины чаще страдают от варикозного расширения вен, сидя за письменным столом, скрестив ноги, или бегая весь день на каблуках.

Если брать во внимание не только эстетику, то варикоз при отсутствии необходимого лечения может привести к серьезным проблемам со здоровьем: тромбозу или язвам.

Так что если это и ваша проблема тоже и вы во что бы то ни стало хотите решить ее, предлагаем вам 8 наиболее эффективных упражнений, которые помогут это сделать, не выходя из дома.

Упражнения против варикоза

Физические упражнения являются самым эффективным способом предотвратить появление варикоза или же уменьшить уже имеющееся расширение вен.

Упражнения помогают укрепить мышцы ног и способствуют так называемому венозному возврату.

Речь не идет о чем-то замысловатом и сложном, все эти упражнения вы легко сможете выполнять у себя дома без специальных тренажеров.

Если варикозное расширение вен у вас сильно выражено (звездочки имеются в большом количестве и очень заметны), то желательно сначала проконсультироваться с врачом-специалистом. Он сможет объективно оценить вашу симптоматику и подобрать соответствующее лечение, а также комплекс полезных упражнений.

Часто из-за варикоза и проблем с кровообращением люди начинают страдать от судорог и спазмов.

Следующие упражнения помогут вам уменьшить подобный дискомфорт, а также сделать ноги более здоровыми и, конечно, более привлекательными.

1. Упражнение «велосипед»

Это достаточно распространенное упражнение для лечения варикозного расширения вен.

Оно заключается в том, чтобы имитировать езду на велосипеде, двигая ногами в воздухе (как будто вы крутите педали).

Можете делать это на коврике или прямо в своей кровати.

Сделайте 30 вращений, отдохните и повторите (количество подходов зависит от вас, только не забывайте делать паузы между ними).

2. Велосипед настоящий

В отличие от предыдущего пункта тут вам понадобится настоящий велосипед.

Это отличное физическое упражнение для всего тела, но в особенности для ног.

Попробуйте каждый день ездить на велосипеде: это может быть прогулка в парке или поездка за продуктами. Так польза будет двойной, дела будут делаться, а ноги лечиться. Вы даже этого не заметите!

Можете отправиться на прогулку вместе со своей семьей. Одного часа катания в день хватит вполне.

Если же вам не очень нравится идея находиться в парке, вы всегда можете остаться у себя дома, занимаясь на тренажере, конечно, если он у вас есть (по функционалу он ничем не отличается от обычного велосипеда) или же пойти в спортзал.

3. Ноги шире

Данное упражнение вы можете выполнять, сидя на стуле, на ковре или на кровати.

Поднимите и разведите ступни, сверху вниз, соединяя кончики пальцев ног.

Выполните 20 повторений.

Сначала будет немного тяжело, так как это потребует от вас определенных усилий, но со временем вы привыкнете, ноги станут крепче и вам не будет так тяжко.

4. Вращения

Примите положение лежа (на коврике, на ковре или на кровати) и поднимите одну ногу.

Вытянутой ногой поделайте вращения по часовой стрелке.

Выполните 20 вращений, а затем повторите упражнение другой ногой, но теперь в противоположном направлении (против часовой стрелки).

5. «Пятка-носок»

Это упражнение идеально подходит для улучшения циркуляции крови.

Так что если вы страдаете от ночных судорог, можете смело выполнять его каждый вечер перед тем, как ложиться спать, или утром, сразу как проснетесь.

Данное упражнение лучше всего выполнять, находясь в положении сидя.

Прижмите пятки к полу и поднимите вверх носки.

Затем наоборот: прижмите носки и поднимите пятки.

Повторите 20 или 30 раз.

6. Сгибание пальцев ног

Данное упражнение отлично подходит для улучшения венозного возврата, а еще помогает укреплять и поддерживать в тонусе мышцы икр.

Ложитесь на кровать или на ковер и вытягивайте ноги.

Теперь начинайте сгибать пальцы ног, вперед, затем назад. Сделайте по 20 повторений каждой ногой.

7. Ноги вместе!

Это упражнение можно выполнять как лежа, так и сидя. Выберите наиболее удобное для себя положение.

Соедините и разъедините пальцы ног, повторите упражнение 20 раз.

8. На мысочки!

Ходить на мысочках очень полезно, чтобы растянуть мышцы ног и предотвратить таким образом спазмы.

Вы можете просто постоять на месте или походить на цыпочках.

Повторяйте упражнение столько раз, сколько захотите (не забывая отдыхать между подходами).

опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

15 заповедей против варикоза

Завидуете топ-моделям, у которых, почти как в анекдоте, ноги от ушей растут? Лучше посочувствуйте им: ведь чем длиннее конечности, тем больше нагрузка на вены и выше риск варикозной болезни. Попробуйте снизить его простыми и эффективными способами.

1. Займитесь плаванием — это лучшая профилактика варикозного расширения вен.
2. Выполняйте сидя все домашние работы, какие возможно.
3. Отдыхайте с подушкой или валиком под вытянутыми ногами — по 15-20 минут несколько раз в день. В этой позе смотрите телевизор, разговаривайте по телефону, читайте.
4. Приподнимите ножной конец кровати: подсуньте под матрас сложенное в несколько раз одеяло или подушку либо установите под задние ножки бруски высотой 5-6 см.
5. Позаимствуйте у американцев обычай при малейшей возможности класть вытянутые ноги на стул, табурет или журнальный столик. Отступление от этикета оправдано пользой для здоровья.
6. Откажитесь от солнечных ванн и солярия — ультрафиолетовые лучи снижают эластичность тканей и венозных стенок.
7. Проводите отпуск на речном берегу или у моря. Утром и вечером, когда не слишком жарко, ходите босиком по траве, песку, гальке, нежным волнам, набегающим на кромку пляжа. Шагайте вдоль берега с достоинством, как аист, высоко поднимая ноги. Можете «потоптаться» и в ванной, наполнив ее чуть теплой водой.
8. Забудьте о горячей ванне, бане и сауне: пребывание в них активизирует кровообращение. Такой «удар» сосудам не на пользу.
9. Не носите узкую, утягивающую одежду, тесную обувь: подобная экипировка сдавливает вены ног и нарушает циркуляцию крови.
10. Избегайте высоких физических нагрузок, связанных с футболом, большим теннисом, тяжелой атлетикой, велосипедным спортом.
11. Избавьтесь от лишних килограммов.
12. Не поднимайте тяжести. Привозите продукты из магазина в сумке на колесиках или заказывайте их на дом (многие супермаркеты предоставляют такую услугу).
13. Обливайте ноги прохладной водой 1-2 раза в день. Несильной струей из шланга или душа «пройдитесь» сначала от пальцев к пяткам, после этого вверх по икроножной мышце до коленной впадины по одной голени, затем по другой, в последнюю очередь — по передней стороне каждой ноги поочередно от пальцев по подъему до колена.
14. Используйте специальные медицинские колготки таких моделей, которые фиксируют сосуды и снижают нагрузку на вены. Сегодня их выбор разнообразен — различной плотности, с распределением давления.
15. Ежедневно обрабатывайте стопы, голени и бедра средствами, укрепляющими тонус вен и их сопротивляемость неблагоприятным воздействиям — специальным гелем, спреем или кремом для ног, которые подберут вам в аптеке без рецепта.

Источник: «Не болей!» Победим варикоз. Приложение к журналу Здоровье № 8 за 2003 год.

Профилактика варикоза вен на ногах: 6 эффективных методов

Еще не так давно варикоз считали заболеванием пожилых людей, а сегодня пациентами флебологов все чаще становятся молодые люди. Связывают это с тем, что для развития варикоза у большинства людей в современном обществе есть все факторы и предпосылки, например, лишний вес, гормональные нарушения, длительное пребывание стоя или сидя, то есть малоподвижный образ жизни, ношение каблуков, неправильное питание и др.

В связи с этим большинство врачей рекомендуют предупреждать заболевание заранее, для этого была разработана профилактика варикоза вен для тех людей, кто находится в группе риска. Целесообразнее придерживаться таких мер, так как в дальнейшем варикоз может стать необратимым заболеванием, провоцирующим патологические изменения и осложнения. Поэтому отдельного внимания заслуживают методики и способы, гарантирующие защиту сосудистой системы от варикоза.

Основы профилактики варикоза

Утверждения специалистов говорят о том, что профилактика варикозного расширения вен на ногах необходима практически каждому взрослому жителю планеты. С возрастом рано или поздно каждый столкнется с потерей тонуса и эластичности сосудов, в результате чего начнутся первые изменения, что присущи варикозу. Наверняка, каждый человек замечает за собой первые признаки такой патологии — усталость и тяжесть в ногах, боли и судороги, а также отеки.

Сегодня специалисты предлагают широкий выбор профилактических средств, что обещают предотвращение любых патологий сосудистой системы и кровообращения. Это может быть ношение компрессионного белья, использование препаратов местного применения (гели, мази и кремы), а также препараты для внутреннего применения (капсулы, таблетки). Также для защиты от варикозной болезни можно выполнять упражнения лечебной гимнастики, совмещать их с массажем, а также использовать средства народной медицины.

Компрессионный трикотаж

Предупреждение варикоза начинается с ношения компрессионного белья. Как правило, врачи назначают такое белье тем пациентам, что находятся в зоне риска развития варикоза — женщины во время беременности, люди преклонного возраста, те, кому передается заболевание генетически, люди, что в силу профессиональной деятельности находятся длительное время в статическом положении тела.

Компрессионное белье изготавливается для представителей обоих полов — темные тона для мужчин, светлые подходят больше женщинам. Производители выпускают отдельную модель именно для профилактики патологии с низким уровнем компрессии (давления на сосуды не более 16-20 мм ртутного столба).

Показаниями к профилактическому ношению компрессионного трикотажа являются следующие симптомы:

  • чувство тяжести и усталости в ногах;
  • небольшая отечность в области щиколоток по вечерам;
  • ощущение судорог преимущественно в ночное время суток;
  • болевой синдром.

Кроме того специалисты настаивают на том, что носить такое белье нужно людям, что регулярно сталкиваются с интенсивными физическими нагрузками и преодолевают большие расстояния, например, спортсменам.

Наиболее простым способом предупреждения сосудистых патологий является применение местного препарата. Это может быть крем для профилактики варикоза, основа которых не содержит синтетических и химических компонентов, а исключительно растительные вещества. Эффективными при варикозе считаются экстракты плодов и соцветий конского каштана или листьев винограда, а также вещество ментол и экстракт пиявок гирудин.

Выполнять профилактические процедуры посредством крема нужно следующим образом:

  • кожу ног нужно вымыть и просушить полотенцем;
  • нанести на область голеней и стоп ног небольшое количество крема;
  • при помощи легких массирующих движений препарат втирают в кожу до его впитывания;
  • наносить крем нужно 1-2 раза во время отдыха ног.

Среди существующих кремов антиварикозного действия хорошими рекомендациями обладают крем 911, Зеленая аптека и Домашний доктор. Отличаются они невысокой ценой, растительной основой, большим перечнем терапевтических свойств и минимальной токсичностью.

Также помимо кремов можно использовать специальные мази, что не только предупреждают варикоз, но и помогают справиться с патологией и клиническими проявлениями начальной стадии заболевания. В данном случае специалисты рекомендуют применять мазь Вишневского, а также препарат Гепатромбин и Гепариновая мазь. Все три варианта отличаются низкой стоимостью и комплексным воздействием на сосудистую систему, кровообращение и ткани.

Принцип действия мазей практически идентичен кремам, отличается лишь консистенция, что у мазей более густая, а значит, и концентрация действующих веществ немного выше. Применять мазь нужно по тому же принципу, что и крем, но после нанесения препарата нужно в течение получаса приподнять ноги выше уровня сердца для помощи кровотоку.

Капсулы и таблетки

По статистике варикозное расширение вен в области ног наблюдается в большей степени у женщин. Также доказано официально, что среди всех женщин во время беременности у 20-40% развивается варикоз ног. Мужчинам также свойственно заболевание, чаще всего его наблюдают у мужчин спортсменов. Современные фармкомпании разработали множество препаратов в таблетированной форме для предупреждения такой патологии.

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей при помощи капсул и таблеток может проводиться только по назначению врача. Как правило, такие препараты обещают антиагрегантное и венотонизирующее действие на сосудистую систему. Специалисты отмечают эффективные препараты Флебодиа 600, Детралекс, Венарус и Троксевазин. Существует множество препаратов, что устраняют факторы, способствующие варикозу, например, разжижающие кровь таблетки (Кардиомагнил или простой Аспирин).

Упражнения

Самая эффективная и безопасная методика предупреждения варикоза — движение. Специальные упражнения, что нацелены на профилактику варикоза, подходят людям разного возраста, социального положения и состояния здоровья. Самое простое упражнение от варикоза — это «езда на велосипеде», которую имитируют в лежачем положении тела. Утром и вечером повторять такое упражнение нужно по 15-30 раз.

Также есть ряд упражнений, что выполняют, сидя на стуле, например:

  • ноги нужно вытянуть перед собой, упереться прочно пятками в пол, после чего выполнять вращательные движения носками ног;
  • выполнять поднятие ног на пятках и носках по 10-15 раз;
  • поднимать ноги к своей груди поочередно, сгибая в коленях, но обязательно с ровной спиной.

Также специалисты рекомендуют еще несколько упражнений, тренирующих икроножные мышцы, а именно:

  • стоя ногами на ширине плеч, нужно поднимать свое тело на носочки, после чего опускаться на всю стопу;
  • хождение на носочках, пятках и боковых сторонах стоп;
  • ноги держат вместе, после чего выполняют притопывающие движения вправо, потом влево.

Полезными видами спорта врачи считают плавание, йогу и езду на велосипеде, а также банальные пешие прогулки каждый день в течение 30-60 минут. Если у пациента уже есть признаки варикоза, стоит отказаться от силовых нагрузок.

Народные средства

Избежать варикоза ног можно даже при помощи правильного применения подручных средств. Для этого существует нетрадиционная медицина и альтернативные методики. Самым популярным профилактическим средством против варикоза является яблочный уксус, что используют в качестве примочек, растираний и компрессов. Для внутреннего применения советуют растворять в 200 мл воды столовую ложку яблочного уксуса.

Также врачи одобряют применение спиртовых настоек, основой которых может быть каланхоэ, листья и плоды конского каштана, трава рута или листья вербены. Приготовить настойку из такого сырья можно по следующей технологии:

  • в 1 литре качественного спирта размешивают 100 граммов сухого растения;
  • в течение 2 недель смесь настаиваются в прохладном и темном месте, регулярно встряхивая содержимое;
  • перед применением настойку нужно отцедить от осадка.

Применять такие настойки можно внутрь по 1 чайной ложке готового средства ежедневно. Также полезным будет настой на воде мускатного ореха. В стакане кипятка растворяют чайную ложку порошка мускатного ореха, настоять все в течение 30-45 минут, после чего подсластить медом и выпить за 1 час до употребления пищи. Применение народных средств безопасное, но требует одобрения медицинского специалиста. Лечение народными средствами длиться обычно от 1 месяца и больше.

Варикозное расширение вен является коварным и сложным заболеванием, что может годами развиваться, не выдавая себя никакими признаками. В связи с тем, что чаще всего патологию не удается окончательно вылечить, врачи настаивают на важности профилактики такого заболевания. Избежать варикоза можно в домашних условиях при помощи вышеперечисленных методик и средств.

ПОБЕДИТЬ ВАРИКОЗ реально!

Уже много всего перепробовано и ничего не помогло? Эти проблемы знакомы вам и вы устали от них:

  1. Выступающие вены на поверхности ног;
  2. Сложности с ношением каблуков;
  3. Усталость и отечность ног в конце дня.

Думаете единственный путь — операция? Подождите! Избавиться от варикоза ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить .

Лучшие средства от варикоза вен на ногах

Истончение и деформация венозных стенок, сопровождающееся нарушением кровотока на дефектном участке и формированием узлов называется варикозом. От неэстетичных образований, сосудистой сетки страдает каждая третья женщина и каждый 7 мужчина.
Иногда болезнь поражает органы, поэтому в схему лечения флебологи включают разные средства от варикоза вен на ногах — таблетки, мази, спреи. В начальной фазе эффективна фитотерапия. При сложных формах назначаются физиопроцедуры, лазер.

Эластичность сосудов и скорость кровотока восстанавливаются 2 способами:

  1. Флеботониками, повышающими напряжение венозных стенок посредством сокращения мышечных волокон.
  2. Ангиопротективными средствами, снижающих проницаемость сосудистых стенок. Они ограждают от проникновения плазмы крови в ткани, появления отеков.

Группа препаратов представлена флавоноидами и сапонинами, рутозидами, полусинтетическими аналогами, комбинированными составами. Эти средства предотвращают осложнение инфекционно-воспалительного характера, тромбоэмболию, усиливают микроциркуляцию крови и отток лимфоидной жидкости.

Препараты для разжижения крови, снятия болей


Качество крови определяется концентрацией компонентов, реологическими свойствами. Медленная циркуляция приводит к склеиванию тромбоцитов. Для предотвращения процесса принимаются трентал, курантил, препараты с ацетилсалициловой кислотой (аспирин, кардиомагнил).
В хронических случаях снимают воспаление и болевой синдром нестероидные фармосредства – диклофенак, индометацин.

Группа тонизирующих венотоников

Средства от варикоза на ногах подразделяются по активным веществам. Широкое распространение получили флеботоники системного действия с флавоноидами.

  1. Класс природных полифенолов представлен диосмином и геспередином, эффективных для устранения субъективных признаков.
  2. Флавонолы — кверцетин, кахетеином с капилляростабилизирующим, спазмолитическим действием назначаются детям с 12 лет.
  3. Флебодиа 600 показан людям с аллергией, патологиями почек и печени. Безопасные таблетки пьют даже беременные.
  4. Вазокет усиливает частоту сокращения капилляров, плотность стенок, снижает давление лимфы.
  5. Диовенор 600 улучшает лимфодренаж лимфы, отток крови, трофику тканей, предотвращает появление воспалительные реакций.
  6. Диосмин — средство относится к ангиопротекторам (повышает тонус стенки), оптимизирует капиллярный метаболизм.

Органические соединения (гликозиды) обладают гемолитической активностью, незаменимы для усиления кровотока при варикозе. Растительные компоненты: конский каштан, солодка, аралия, гинкго билоба, виноградные листья, софора японская, наперстянка служат основой для создания натуральных венотоников.
Список популярных лекарств с эсцином, тигонином, амолонином, дигостином:

  • Аэсцин предупреждает застой крови за счет закрытия венозных клапанов.
  • Цикло 3 форт подходит для лечения лимфатической недостаточности, стимулирует гладкие мышцы сосудов, отличается ангиопротективными, противовоспалительные действиями.
  • Эскузан снимает дискомфортные ощущения, судороги, не вызывает побочных явлений.
  • Экстракт гинкго билоба воздействует на обменные процессы в клетках, вазомоторные нарушения, препятствуют скоплению тромбоцитов.
  • Билобил убирает тяжесть, покалывания, онемение.
  • Танакан — одно их лучших средств для восстановления периферического кровотока.

Многокомпонентные составы


Комбинированные средства представлены анавенолом. В составе: алкалоид спорыньи, рутозид, эскулин, дигидроэргокристин, троксерутин восстанавливающие кровообращение. Минус — побочные симптомы, аллергические реакции.

  1. Детралекс придает венам эластичность, предотвращает застой крови. На начальной стадии дает положительный результат спустя 2-3 месяца. В хронической фазе терапия длится до полугода.
  2. Венарус действует аналогично. Эффективно устраняет симптомные признаки, влияет на причину варикоза.
  3. Гинкор Форт с гентаминолом, вытяжкой из листьев, троксерутином отвечает за микроциркуляцию и трофику тканей, эластичность стенок.

Препараты с биофлавоноидами уменьшают ломкость сосудов и их проницаемость. В формуле: рутозид, дополнительные компоненты — эскулин и дигидроэргокристин.
— Венорутон с флеботонизирующими свойствами выпускается в таблетках и в виде геля. Восстанавливает структуру эндотелия, угнетает медиаторы воспаления.
— Троксевазин – производный рутина. Эффективен для лечения хронической венозной недостаточности. Хорошо тонизирует сосуды, убирает отеки, трофические нарушения.
Аскорутин при варикозе прописывают как дополнение к комплексной терапии и профилактики тромбофлебита. Препарат антиоксидантного действия с аскорбиновой кислотой, рутином:

  1. разжижает кровь, предотвращает образование микротромбов;
  2. минимизирует шансы развития сосудистой этиологии;
  3. укрепляет стенки сосудов.

Аскорутин при варикозе хорошо переносится. В единичных случаях беспокоят желудочные спазмы, кожные высыпания.

Что лучше?

На начальной стадии без выраженных признаков прописываются: эскузан 20, троксевазин, венитал, венорутон. При умеренной прогрессии — экскузан, доксиум. При явных дефектах целесообразно принимать лекарства с комбинированными формулами — анавенол, венарус, гинкор форт. Для повышения клеточного питания дополнительно назначается препараты пентоксифиллина. Правильный курс терапии назначает врач.

Не следует ожидать быстрого эффекта. Некоторые средства нужно принимать от 2 месяцев и продолжать после небольшого перерыва. Средства от варикоза на ногах растительного происхождения используются перорально и наружно. Таблетки и гели в тандеме дают оптимальный результат

Препараты для наружного применения

Кроме приема капсул и ношения компрессионного белья, целесообразно использовать фармопродукцию для местного лечения.

Крем от варикоза «Varikosette»

Препарат компания Hendel на 80% состоит из натуральных компонентов. В составе: гинкго билоба, вытяжка конского каштана, ментол, троксерутин, мочевина. Мягкая формулой снимает: жжение, тяжесть, отечность, местное воспаление, предупреждает деформацию сосудов. Флебологи без опасения рекомендуют крем от варикоза «Varikosette» детям с 12 лет и беременным.

Популярные решения


В открытом доступе в аптеках продаются средства с разными текстурами.

  1. Гель «Венорутон» оказывает антиоксидантное действие, улучшает эффект таблеток. Не рекомендуется беременным в первом семестре.
  2. Лиотон-гель с гепарином натрия препятствует загущению крови.
  3. Гинкор гель — это сочетание рутина и вытяжки билоба гинкго, не имеющий побочных эффектов.
  4. Гепариновая мазь с анестезином снижает свертываемость крови и формирование сгустков крови в расширенных венах. Не используется при трофических язвах.
  5. Антисептическая мазь Вишневского с дегтем, ксероформ, касторкой показана для нивелирования осложнений при запущенном варикозе.
  6. Гель «Аэсцин» — средство с многокомпонентной формулой включает гепарин и фосфолипиды, обеспечивающие проникновение действующих веществ.
  7. Гепатромбин эффективнее гепариновой мази из-за включения в формулу декспантенола, усиливающего обменные процессы в тканях.

Наружные средства для беременных: доктор Тайсс венен гель, венитан, венорм, крем «Мама комфорт».

Спрей от варикоза «Novarikoz»

Исследования показали, что 85 % человек, использующих средство, спустя 15 дней почувствовали облегчение. Исчезла тяжесть в ногах, судороги, сократилась варикозная сетка. В составе: мед, гинкго билоба, витаминный комплекс. Компоненты повышают сопротивляемость к формированию тромбов, снимают боль. Спрей от варикоза « Novarikoz» наносится на очищенную кожу 3 раза в день на расстоянии 20 см.

Народные средства

Настои на спирту, отвары и аппликации убирают симптоматику и корректируют внешние признаки. Эффект на практике доказали: каланхоэ от варикоза, мед и пчелиный воск, растирания яблочным уксусом.

Настойка конского каштана

Средства от варикоза вен на ногах легко приготовить своим силами. Плоды очищаются от кожицы, разрезаются, настаиваются в стакане водки. Доза: 30 капель после основных приемов пищи в течение месяца. Альтернативный способ — ванночки с настойкой, растирания.

Каланхоэ от варикоза

Для сырья используется зеленая масса. В листья содержатся: минеральные соли, микроэлементы, органические кислоты, благотворно влияющие на состояние вен. Пол-литровая банка наполовину закладывается листьями, до краев наливается водка или медицинский спирт. Горлышко закупоривается крышкой, емкость переставляется в темное место. Через неделю настойка каланхоэ от варикоза готова. Каждый день сосуд встряхивается. Ноги натираются средством перед сном от ступней к коленям. Облегчение наступает через 2 дня. Курс рассчитан на 4 месяца.

Шишки и орехи


В аптеке покупаются шишки хмеля, которые завариваются как чай. Размягченные плоды в виде аппликаций прикладываются на пораженные места. Мускатные орехи прекрасно тонизируют вены. Ядра измельчаются в пыль, завариваются кипятком, сдабриваются медом. Целебное средство пьется натощак.

Физиопроцедуры

В придачу к общей программе сеансы усиливают терапевтический эффект. Дарсонваль при варикозе восстанавливает тонус гладких мышц в венах, снижает напряжение в артериях. Это улучшает капиллярный кровоток, движение лимфы. При этом нивелируются воспалительные очаги, ткани насыщаются кислородом. Хорошие результаты после:

  • электрофореза;
  • пневмокопрессии (лимфодренажа);
  • УВЧ;
  • гидро-бальнео терапии;
  • УФ облучения;
  • криотерапии;
  • лазера;
  • склерозирования;
  • гальванизации.

С помощью процедур вены склеиваются, запиваются. Чтоб избежать подобных проблем, нужно ежедневно гулять, принимать контрастный душ, в крайнем — приобрети нейромышечный стимулятор.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector