Группа риска и основные приемы профилактики аритмии

Группа риска и основные приемы профилактики аритмии

При наличии аритмии наблюдается увеличение частоты сокращений сердца. Недуг редко выступает в качестве самостоятельной патологии. В большинстве случаев аритмия свидетельствует о наличии у больного различных болезней сердца.

Вероятность возникновения аритмии повышается, если у пациента были диагностированы такие заболевания как наследственная кардиомиопатия, гипертония, ишемия.

Профилактика нарушения сердечного ритма предусматривает своевременную терапию соответствующих патологий сердца. Показано и выполнение физических упражнений.

Общие рекомендации по профилактике

Профилактические мероприятия предусматривают отказ от вредных привычек и соблюдение строгой диеты. Следует обратить внимание и на лекарственные растения отличающиеся успокоительным эффектом. К их числу принадлежит и известный всем боярышник. Лечебное растение богато антиоксидантами. Боярышник способствует нейтрализации активности свободных радикалов, помогает укрепить сердечную мышцу.

Медикаменты и витамины для сердца

В отдельных ситуациях для профилактики развития аритмии применяют бета-адреноблокаторы. Полезны и препараты, в состав которых входят магний и калий.

Рекомендуется употреблять и средства, обогащённые витамином В6. Это вещество способствует ускорению процесса всасывания магния.

Для уменьшения риска возникновения аритмии применяют и препараты, наделённые успокоительным эффектом. Подобные средства способствуют улучшению сна и снятию эмоционального перенапряжения.

Препарат «Алталекс» состоит из таких компонентов, как мелисса, лаванда, чабрец, фенхель и эвкалипт. Для профилактики нарушения сердечного ритма принимают по 10 капель средства дважды в сутки. «Алталекс» предварительно добавляют в небольшое количество горячего напитка.

Эффективен и препарат «Ново-пассит». В составе средства присутствуют такие лекарственные растения, как бузина, хмель, зверобой, валериана, боярышник. Следует употреблять по одной чайной ложке три раза в день.

Народные средства

Существует несколько рецептов народных средств, которые применяются при профилактике аритмии:

  1. Нужно взять корень валерианы, анисовые семена, мелиссу, тысячелистник в одинаковом соотношении. Указанные компоненты тщательно измельчают. 10 граммов лечебного сбора заливают 0,2 л горячей воды. Средство настаивают 30 минут. По прошествии указанного времени напиток процеживают. Принимают по 100 мл средства трижды в сутки. Длительность курса варьируется от 14 до 21 дня. После этого нужно сделать перерыв на 20 дней.
  2. Берут по одной столовой ложке мелиссы, цветков гречихи, травы пустырника. Полученную смесь нужно залить 0,2 л кипящей воды. Средство настаивают 30 минут. По истечении данного времени средство фильтруют. Принимают по 10 мл лекарственного настоя дважды в сутки. Средняя длительность курса — 14 дней.
  3. Следует взять по 30 граммов вахты, валерианы и перечной мяты. 2 столовых ложки ложки лечебного сбора заливают 450 мл кипящей воды. Средство надо готовить на слабом огне на протяжении 15 минут. После этого отвар остужают и процеживают. Рекомендуется принимать по 50 мл средства трижды в день после еды. Длительность приёма средства — 30 дней.

Спорт и физические нагрузки

Секс при высоком риске возникновении аритмии не противопоказан. Но интимные отношения не должны сопровождаться эмоциональным перевозбуждением. Поэтому нужно достаточно времени уделять предварительным ласкам. Это позволит устранить волнение перед половым актом. Рекомендуется отдавать предпочтение позам, при которых нагрузка на сердца минимальна.

Человеку не следует подвергать себя изнурительными физическим нагрузкам. Рекомендуется заниматься бегом на короткие дистанции или плаванием. Можно кататься на лыжах или выполнять несложные гимнастические упражнения. Это позволит улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

В профилактических целях делают приседания и отжимания. Приседания помогают повысить тонус сосудов, способствуют улучшению кровообращения.

Соблюдение сбалансированной диеты

В рационе должны присутствовать продукты, обогащённые калием. К их числу относятся: морковь, курага, бананы, картофель.

Полезны и продукты, в составе которых содержится много магния. К ним принадлежат орехи, горох, морская капуста, отруби, кунжутные семена.

При предрасположенности к возникновению аритмии в рацион включают овощи, блюда с цельными злаками, фрукты.

Следует исключить из рациона и копчёности, маринованные овощи, балык. В перечисленных продуктах содержится много соли, провоцирующей возникновение жажды. При употреблении большого количества жидкости могут возникнуть отёки, усиливается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Что категорически нельзя?

При повышенном риске возникновения аритмии особое внимание стоит уделить противопоказаниям. Для начала нужно свести к минимуму употребление кофе. Подобный напиток способен оказывать возбуждающее воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Курение может спровоцировать формирование тромбов, замедление притока крови к сердцу. При систематическом употреблении алкоголя наблюдаются резкие скачки артериального давления, увеличение концентрации холестерина. Особенно заметно критическое состояние организма с похмелья после большого количества выпитых спиртных напитков.

К вредным привычкам стоит отнести и малоактивный образ жизни. Из-за низкой двигательной активности ухудшаются функции не только сердца, но и других органов.

Контроль над показателями тела

Необходимо контролировать параметры кровяного давления. Можно купить тонометр, который надевают на запястье. Такие изделия отлично подходят людям со слабыми сосудами.

Рекомендуется следить и за содержанием сахара в крови. При повышенном риске возникновения аритмии следует регулярно проходить осмотр у терапевта.

При наличии лишних килограммов может нарушиться обмен веществ в организме, повышается вероятность возникновения хронических болезней. Лишний вес зачастую провоцирует повышение давления и увеличение концентрации глюкозы в организме. Поэтому рекомендуется снизить вес при помощи лечебной гимнастики и правильного питания.

Можно ли летать на самолете?

Частые авиаперелёты могут оказывать негативное воздействие на состояние сердечно-сосудистой системы. Она испытывает повышенную нагрузку. При нахождении в самолёте уменьшается количество кислорода в воздухе, наблюдается заметное колебание атмосферного давления (при изменении высоты полёта).

При нарушении сердечного ритма можно летать на самолёте при отсутствии перечисленных ниже осложнений:

  • резкие скачки кровяного давления;
  • болевые ощущения за грудиной;
  • сильное головокружение.

Полезное видео

Аритмия — это любое нарушение сердечного ритма, является одним из наиболее частых и серьезных болезненных состояний сердца. Просто и доступно о том, что же такое аритмия вы сможете узнать из следующего ролика.

Обязательные правила для людей, страдающих от аритмии.

Заключение

Профилактика развития аритмии включает в себя комплекс разнообразных мероприятий, предполагающий как немедикаментозный, так и медикаментозный подход. Заболевание может спровоцировать появление серьёзных осложнений. Профилактика аритмии сердца поможет предотвратить возникновение тромбоза мелких сосудов, инсульта и инфаркта.

Самое главное при любых нарушениях сердечного ритма (у меня тахикардия) — здоровое и правильное питание, соблюдение режима дня (полноценных отдых) и полный отказ от вредных привычек. Вообще это и здоровому человеку на пользу, но пока мы здоровы, хочется брать от жизни, ни в чем себя не ограничивая. Я сейчас делаю почти все, о чем рассказано в статье: принимаю курсами калий и магний, перешла исключительно на травяные чаи, ем понемногу и делаю упор на белковую пищу, не злоупотребляя жирной и острой, записалась на плавание. В комплексе с медикаментозным лечением это дало неплохой результат, который я теперь стараюсь поддерживать.

Статья очень полезная! Много важного узнала для себя! Спасибо!

Профилактика аритмии сердца — обзор препаратов и народных рецептов

Профилактика аритмии сердца – это способ уберечь орган от сбоев в работе. Если сердечная мышца дает сбой, неправильно работает, это становится угрозой для здоровья и жизни человека.

Что такое аритмия сердца?

Аритмией называется нарушение сердечного ритма. Основными причинами сердечной аритмии являются:

  • интоксикация организма в результате употребления спиртного, наркотиков и табакокурения;
  • стресс;
  • сужение сосудов;
  • недостаток гемоглобина в крови;
  • сильный выброс адреналина;
  • нарушение электролитного баланса;
  • заболевания сердца (сердечная недостаточность, инфаркт, порок сердечной мышцы);
  • гормональный дисбаланс;
  • физическое и психическое истощение.

Каждая причина может вызвать нарушение сердцебиения и привести к аритмии, которая в свою очередь приводит к осложнениям вплоть до летального исхода. Поэтому после установления диагноза и прохождения курса лечения аритмии, нужно задуматься о мерах профилактики.

Симптомы аритмии

Основными симптомами аритмии являются:

  1. Тахикардия. Это учащенное сердцебиение (выше 90 ударов в минуту).
  1. Брадикардия. Снижение частоты сердцебиений (менее 50 ударов).
  1. Экстрасистолия. Неритмичное биение сердца (несвоевременное сокращение сердечных камер).
  1. Мерцательная аритмия. Разновидность тахикардии, проявляющаяся фибрилляцией предсердий.
  1. АВ-блокада. Разновидность брадикардии, характеризующаяся нарушением проведения импульса из предсердий в желудочки.

Профилактика аритмии сердца должна проводиться только после консультации с врачом, который точно определит, имеется ли сбой в ритме сердечной мышцы и чем он вызван.

Питание для профилактики тахикардии и аритмии сердца

Профилактика аритмии сводится к выполнению нескольких важных пунктов плана выздоровления. При наличии нарушений сердечного ритма пересмотрите свое питание. Из пищи исключите:

  • жиры;
  • слишком соленое;
  • копченые продукты;
  • острые блюда.

Отдайте предпочтение свежим овощам, фруктам, кашам из цельной крупы. В рационе почетное место отдается продуктам, содержащим необходимые сердечной мышце витамины и микроэлементы.

Сердцу для полноценного перекачивания крови необходим:

  1. Калий. Большое количество калия содержится в бананах, семечках подсолнечника, в картофеле, запеченном в «мундире».
  2. Кальций. Источником кальция считаются молочные и кисломолочные продукты.
  3. Цинк. Полезно включать в рацион кунжутные семечки, богатые цинком, гречневую кашу, бобовые, разнообразные орехи, смородину, свеклу, запеченную в духовке, кукурузу.

Все эти продукты положительно влияют на работу сердечной мышцы.

Профилактика аритмии сердца народными средствами

Помимо правильного питания для улучшения работы сердца, восстановления его ритма, нормализации давления применяют травяные сборы. Их приобретают в аптечной сети или готовят самостоятельно. Самыми популярными народными средствами считаются тысячелистник, семена аниса, мелисса, мята, корень валерианы, ромашка, пустырник. Они обогащены минералами, витаминами, антиоксидантами.

Рецепты народной медицины с использованием полезных для сердца трав и растений:

  • Сбор 1. В равных количествах смешивают мелиссу, анис, валериану, тысячелистник. Все измельчают, столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка и настаивают на протяжении 40 минут. Получившийся настой принимают на протяжении двух недель трижды в день, каждый раз заваривая свежий чай. Затем делают перерыв на 3 недели и повторяют курс.
  • Сбор 2. Берут по 3 столовых ложки высушенных и измельченных трав (дягиля, мяты перечной, корня валерианы, вахты) смешивают их, заливают полулитром воды и кипятят на медленном огне в течение часа. Снимают с огня, процеживают и употребляют по 70 мл три раза в день после приема пищи. Лечатся этим средством на протяжении месяца, после этого делается перерыв на 21 день.
  • Витаминная смесь. При брадикардии лечение основано на нормализации уровня калия и магния в крови. Превосходно справляется с пониженной частотой сердцебиений следующее средство: измельчают 250 грамм грецких орехов, смешивают их со стаканом кунжутного масла, добавляют 250 грамм меда и 3 мелкопорезанных лимона. Смесь перемешивают, дают настояться в течение суток в прохладном месте. Принимают на голодный желудок по столовой ложке.

Одной из самых популярных «сердечных» ягод считается боярышник. В его составе имеется большое количество антиоксидантов, которые связывают свободные радикалы, улучшают циркуляцию крови по сосудам, укрепляют сердце. Боярышник понижает уровень «плохого» холестерина, укрепляет стенки капилляров, успокаивает ЦНС. Отвар боярышника рекомендуется употреблять людям, имеющим проблемы с сердцем. Можно приобрести уже готовую настойку или сбор с боярышником в аптеке или приготовить самостоятельно. Боярышник из-за большого содержания в нем соединений флавоноидов повышает уровень калия в организме человека, понижает возбудимость сердечной мышцы, работает как спазмолитик.

Читать еще:  Врожденный порок сердца: виды, причины, диагностика и лечение

Для приготовления антиаритмического лекарства 30 ягод боярышника заливают стаканом кипятка и настаивают на протяжении получаса. Настой принимают в течение дня.

Горная арника

Нормализовать сердечный ритм при наличии тахикардии или брадикардии помогает арника горная. Из нее готовят настои, чаи, отвары, принимая которые по несколько раз в день можно нормализовать количество сердцебиений и их ритм.

Одно из самых эффективных и лучших растений для профилактики нарушения сердечного ритма. Настойки и отвары из пустырника применяют как самостоятельное средство, так и в составе лекарственных сборов. Пустырник оказывает успокоительное действие, снижает давление, уровень сахара в крови.

Для приготовления лекарства 2 столовые ложки травы пустырника заливают 2 стаканами кипятка, настаивают на протяжении 8 часов. Употребляют по 3-4 раза в день за полчаса до каждого приема пищи по 50 мл настоя.

При тахикардии хорошо помогает синий василек. Он обладает мочегонным, обезболивающим действием. Корни, листья, соцветия василька содержат большое количество витаминов, минеральных веществ, в том числе магний и калий. Для предупреждения тахикардии заваривают стаканом кипятка чайную ложку измельченного сухого василька, настаивают полчаса и пьют по половине стакана за 20 минут перед каждым приемом пищи.

Мелиссу сушеную можно заваривать как чай или добавлять ее в обычный чай. Она обладает антидепрессивными свойствами, хорошо влияет на ЖКТ, снижает давление.

Редька и мед

Черная редька, смешанная с медом в равных пропорциях содержит большое количество минералов и витаминов. Это средство принимают по столовой ложке перед едой.

Препараты для профилактики и лечения аритмии сердца

Народные средства и изменение привычек питания помогают нормализовать ритм сердца. Если нарушение сердечного ритма связано с психическими причинами, депрессивными состояниями, то для лечения назначают седативные препараты. В профилактических целях средства можно покупать без рецепта врача.

Антарес 120

Профилактика аритмии сердца таблетками Антарес дает положительный результат. В состав седативного препарата входит экстракт перцовых корневищ. Для лечения сердечной аритмии средство принимают каждый день по 2 таблетки на протяжении 10 дней.

В состав одной таблетки этого успокоительного средства входят экстракт корня валерианы (50 мг), перечной и лимонной мяты (25 мг), экстракт мелиссы (25 мг), блокирующее действие достигается с помощью экстракта ягод бузины, хмеля, зверобоя, страстоцвета. После приема лекарственного средства снимается сердечный спазм, восстанавливается ритм. Препарат принимают по чайной ложке трижды в день (если это настойка) или по 2 таблетки дважды в день (если препарат выпускается в таблетированной форме). Противопоказанием является индивидуальная непереносимость компонентов Персена.

Если седативные препараты не помогают, назначают транквилизаторы и антиаритмические средства. Профилактика сердечной аритмии проводится с помощью мембраностабилизирующих препаратов, адреноблокаторов, бета-блокаторов, седативных средств, блокаторов кальциевых каналов, блокаторов выхода калия из клеток.

Помогает быстро снять приступ аритмии и подходит в качестве поддерживающей терапии для профилактики возникновения перебоев сердечного ритма. Показан при трепетании предсердий, мерцательной аритмии, синусовой тахикардии.

Амиодарон блокирует канальцы, через которые проходит транспортировка ионов калия в сердце. За этот счет замедляется обмен кальция и натрия. Препарат улучшает снабжение миокарда кровью, благодаря ему реже возникают импульсы для сердечных сокращений.

Показан препарат при выраженной аритмии в сочетании с сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца. Противопоказан препарат при аритмии в сочетании с атриовентрикулярной блокадой. Больные переносят лекарство хорошо, побочные эффекты возникают редко.

Применяют Амиодарон для профилактики по 200-400 мг в сутки, разделяя эту дозу на 3 приема. Курс составляет 7-14 дней.

Мембраностабилизирующий препарат предназначен для профилактики мерцательной аритмии, фибрилляции желудочков. Понижает артериальное давление, ослабляет работу миокарда. Суточная доза приема средства составляет 3 грамма. Ее разделяют на 4-5 приемов. Препарат не применяют при непереносимости хинина, а также совместно с Верапамилом и антикоагулянтами.

Прокаинамид

Принимают препарат для профилактики аритмии по 250-500 мг несколько раз в день (максимальная суточная доза составляет 4 грамма). Противопоказан при бронхиальной астме, тяжелых нарушениях в работе почек, печени, при атеросклерозе и после инфаркта миокарда.

Ибутилид Соталол

Бета-адреноблокатор. Подходит для профилактики тахиаритмии. Доза суточного приема составляет 80 грамм. Препарат имеет низкое распределение в тканях и органах, поэтому подходит для профилактики аритмии у пациентов, имеющих заболевания печени и почек.

Профилактика мерцательной аритмии сердца часто проводится с применением этого препарата. Принимают его несколько раз в сутки во время еды. Профилактическая доза составляет 48 мг. Не применяют препарат с другими противоаритмическими средствами, при наличии гипотонии, сердечной недостаточности в стадии декомпенсации.

Применяется для профилактики аритмии, в том числе вызванной передозировкой сердечными гликозидами в качестве средства, восполняющего недостаток калия и магния. Назначают по 1-2 таблетки 3 раза в день. Профилактический курс составляет 3-4 недели. Противопоказаниями являются период беременности и лактации, пониженное давление, обезвоживание организма.

Препарат положительно зарекомендовал себя для профилактики мерцательной аритмии. Применяют по 0,25 мг несколько раз в сутки. Нельзя применять препарат при наличии тахикардии, аритмии, инфаркте миокарда, фибрилляции желудочков.

Настойка валерианы

Седативный препарат. Принимают до еды по 20-30 капель, разводя в небольшом количестве воды 4 раза в день. Профилактический курс составляет 2-3 недели, далее требуется согласование с врачом. Не назначают препарат на спиртовой основе в период беременности и лактации, при функциональных расстройствах ЖКТ, болезнях печени, патологиях головного мозга.

Популярный антиаритмический адреноблокатор, в составе которого имеется пропранолол. Разовая доза средства не должна превышать 80 грамм. Принимают средство дважды в сутки. Противопоказаниями к приему препарата является брадикардия, хроническая сердечная недостаточность, непереносимость пропранолола.

Метопролол.

Бета-блокатор, который назначается для профилактики аритмии, ишемической болезни сердца, повышенного давления. Для профилактики рекомендовано принимать по 1 таблетке дважды в день. Противопоказаниями являются: брадикардия, стойкая гипертензия, стенокардия, возраст до 18 лет, период вынашивания ребенка и лактации.

Адреноблокатор подходит для профилактики синусовой тахикардии, наджелудочковой тахикардии, желудочковой экстрасистолии. Препарат нужно принимать перед едой, не разжевывая, запивая небольшим количеством воды. Доза составляет 50 мг в сутки за один раз. Курс составляет 1-2 недели.

Лечение мерцательной аритмии необходимо проводить только под руководством врача, так как это состояние серьезно угрожает жизни больного. Для профилактики принимайте различные сердечные препараты в терапевтической дозе для поддержания нормальной работы сердечной мышцы.

Комплекс мер для профилактики мерцательной аритмии

  1. Своевременное лечение заболеваний. Вовремя лечите другие заболевания связанные с сосудами, проникновением инфекции, вирусов.
  2. Профилактические осмотры. При наличии сердечной аритмии у мужчин, женщин и детей не реже двух раз в год проверяйтесь у кардиолога, делайте ЭКГ.
  3. Занятия спортом. Профилактической мерой против аритмии является спорт. При заболеваниях сердца серьезные нагрузки противопоказаны, а вот ежедневные пешие прогулки, катание на лыжах, велосипеде, плаванье положительно влияют на работу сердца.

Профилактика аритмии сердца

Кубанский государственный медицинский университет (КубГМУ, КубГМА, КубГМИ)

Уровень образования — Специалист

«Кардиология», «Курс по магнитно-резонансной томографии сердечно-сосудистой системы»

НИИ кардиологии им. А.Л. Мясникова

«Курс по функциональной диагностике»

НЦССХ им. А. Н. Бакулева

«Курс по клинической фармакологии»

Российская медицинская академия последипломного образования

Кантональный госпиталь Женевы, Женева (Швейцария)

«Курс по терапии»

Российского государственного медицинского института Росздрава

При аритмии у человека изменяется частота сердечных сокращений. Нарушение ритма довольно редко является самостоятельным заболеванием. В большинстве случаев аритмия сигнализирует о наличии у человека различных болезней сердца.

К основным причинам нарушения сердечного ритма относятся:

  • Врожденный или приобретенный порок сердца.
  • Наличие у человека хронической сердечной недостаточности.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Наследственная кардиомиопатия.
  • Гипертоническая болезнь.

Профилактика аритмии сердца предполагает своевременное лечение перечисленных недугов. Больному нужно заниматься лечебной гимнастикой.

Медикаменты для профилактики появления аритмии

Для профилактики возникновения аритмии нередко назначают бета-адреноблокаторы. Довольно часто больным прописывают медикаменты, в составе которых присутствуют такие вещества, как калий и магний. При применении таких лекарственных средств снижается вероятность появления аритмии.

Человеку рекомендуется пить препараты, в составе которых присутствует витамин В6. Данное вещество ускоряет процесс всасывания магния.

Для профилактики возникновения аритмии используют и успокоительные средства. Перед их использованием надо посоветоваться со специалистом. Успокаивающие препараты, применяемые для профилактики возникновения болезней сердца, снимают нервное напряжение и улучшают сон.

В таблице № 1, приведенной ниже, перечислены различные препараты, благоприятно влияющие на сердечно-сосудистую систему.

Лекарственное средство Схема приема
Настойка валерианы Рекомендуется пить по 20 капель настойки трижды в день.
«Алталекс» В состав этого лекарства входят ингредиенты натурального происхождения: лаванда, мелисса, фенхель, чабрец, эвкалипт. Для профилактики развития аритмии надо добавлять 10 капель препарата в горячий напиток два раза в день
«Персен» Он выпускается в форме таблеток. В составе «Персена» присутствует лимонная мята, экстракт валерианы. Следует принимать по 2 таблетки два раза в день
«Ново-Пассит» В средстве содержится огромное количество лекарственных трав (валериана, боярышник, хмель, бузина, зверобой). Необходимо пить по 5 мл «Ново-Пассита» трижды в день

В отдельных случаях разрешается применять и «Корвалол» в профилактических целях. В состав этого препарата входят такие компоненты:

Необходимо пить по 30 капель «Корвалола» три раза в день. Продолжительность лечебного курса составляет примерно 14 дней.

Применение народных средств в качестве профилактической меры

Снизить вероятность появления такой патологии, как аритмия, поможет не только медикаментозная профилактика. Существует много народных средств, улучшающих работу сердечной мышцы:

  • 10 граммов пустырника, 10 граммов мелиссы и 10 граммов цветов гречихи заливают 200 мл кипящей воды.
  • Смесь нужно настаивать не менее 30 минут.
  • После этого получившуюся настойку следует процедить.

Средство надо пить небольшими глотками в течение суток. Его нужно принимать на протяжении 14 дней.

Можно воспользоваться и другим рецептом:

  • 10 граммов пустырника, 10 граммов корня валерианы и 10 граммов семени льна заливают 200 мл кипятка.
  • Смесь настаивают в течение 20 минут, после этого её процеживают.

Рекомендуется пить по 50 мл настойки трижды в сутки. Длительность курсового лечения составляет 30 дней.

Спорт для профилактики появления аритмии

Человеку не надо изнурять себя непосильной физическими нагрузками. Можно заниматься плаванием или оздоровительным бегом на небольшие дистанции. При катании на лыжах или выполнении несложных гимнастических упражнений состояние сердечно-сосудистой системы заметно улучшается.

Можно делать такие простые физические упражнения, как отжимания или приседания. Приседания способствуют улучшению тонуса сосудов, активизируют кровообращение в организме. Главное правило заключается в том, что при выполнении упражнения надо держать спину ровно.

Организм должен адаптироваться к физической нагрузке. С течением времени человек сможет перейти к более сложным упражнениям.

Соблюдение сбалансированной диеты

Человеку надо отдавать предпочтение продуктам, содержащим калий и магний. Эти полезные микроэлементы оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Потребность организма в магнии и калии увеличивается под воздействием различных факторов. К ним относятся: тяжёлая физическая работа, переутомление, стресс, повышенное потоотделение, умственное перенапряжение.

Продукты, богатые калием и магнием, перечислены в таблице № 2.

Продукты, содержащие много калия Продукты, богатые магнием
Картофель Какао
Капуста Отруби
Морковь Семена кунжута
Бананы Креветки
Курага Орехи
Изюм Горох
Чернослив Морская капуста
Финики Фасоль

В рационе человека должны преобладать овощи, фрукты и блюда из цельных злаков. Нужно избегать переедания.

О том, какие продукты не следует употреблять в пищу при наличии предрасположенности к аритмии, можно узнать из таблицы № 3.

Продукт питания Отрицательное влияние на организм
Копченая колбаса, балык, консервированные овощи В этих продуктах присутствует большое количество соли, вследствие чего у человека может возникать ощущение жажды. При употреблении большого количества жидкости появляются отёки, увеличивается нагрузка на сердце
Продукты быстрого приготовления В таких продуктах содержится много жиров, поэтому при употреблении полуфабрикатов у человека нередко увеличивается масса тела
Кофе, крепко заваренный чай Такие напитки оказывают возбуждающее воздействие на сердечно-сосудистую систему

Человеку, у которого имеется предрасположенность к аритмии, стоит отказаться и от спиртных напитков. Они способствуют резкому сокращению кровеносных сосудов: это негативно сказывается на работе органов сердечно-сосудистой системы.

Вредные привычки и аритмия

Курение может привести к образованию тромбов, при их появлении приток крови к сердцу значительно замедляется. Регулярное употребление алкогольных напитков способствует повышению кровяного давления, увеличению содержанию холестерина в крови.

К пагубным привычкам можно отнести и малоподвижный образ жизни. По вечерам многие люди предпочитают отдыхать на диване перед экраном любимого телевизора. Из-за недостатка двигательной активности страдает не только сердечно-сосудистая система, но и другие органы. Поэтому человеку нужно отказаться от таких пагубных привычек, как курение, увлечение алкогольными напитками. Ему надо вести активный образ жизни.

Ожирение как один из факторов риска

Специалисты убеждены, что ожирение способствует появлению многих хронических заболеваний. У людей с лишних весом нарушается обмен веществ в организме. Это может привести к повышению кровяного давления и увеличению содержания глюкозы в крови. Данные патологии негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Поэтому человеку надо избавиться от лишних килограммов при помощи сбалансированного питания и физических упражнений.

Контроль над показателями кровяного давления

Профилактика аритмии включает в себя и контроль над показателями артериального давления. Для измерения кровяного давления можно приобрести автоматический тонометр, надеваемый за запястье. Изделие отличается лёгкостью и компактностью. Его разрешается брать с собой в длительное путешествие. Такие автоматические тонометры идеально подходят людям с хрупкими сосудами или больными суставами.

Более того, человеку рекомендуется контролировать уровень сахара в крови. Ему следует регулярно посещать терапевта.

Меры профилактики аритмии сердца

Аритмия представляет собой патологическое состояние, при котором нарушается частота и ритм сердечных сокращений. Заболевание сопровождается неприятными ощущениями, может вызвать тяжелые осложнения. Поэтому врачи советуют заниматься профилактикой его развития.

Причины и симптомы аритмии

Аритмия возникает чаще всего вследствие развития иных сердечных заболеваний. Особенное влияние на ритм оказывают следующие болезни:

  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Миокардит.
  • Сердечные пороки.

В группу риска входят не только те люди, которые страдают сердечными патологиями, но и те, кто:

  • курят и употребляют спиртные напитки;
  • увлекаются кофе и энергетиками;
  • неправильно питаются;
  • ведут малоподвижный образ жизни;
  • часто подвергаются стрессам и переживаниям;
  • чрезмерно напрягают организм физически;
  • страдают инфекционными, эндокринными, гормональными заболеваниями;
  • подвергались травмам или оперативному вмешательству на сердце.

Регулярное употребление кофе, алкоголя, табакокурение – может спровоцировать развитие аритмии

Аритмия сопровождается неприятными клиническими проявлениями, которые при тяжелом течении патологии сильно снижают качество жизни человека. Основные признаки заболевания:

  • Ощущение перебоев в работе сердца.
  • Замирание органа.
  • Удушье.
  • Приступы стенокардии.
  • Головокружение.
  • Общая слабость.
  • Потеря сознания.
  • Кардиогенный шок.

Лечение аритмии

Для лечения аритмии используется, как медикаментозная, так и оперативная терапия. Из лекарственных средств назначают следующие группы препаратов:

  • Блокаторы кальциевых каналов.
  • Адреноблокаторы.
  • Блокаторы калиевых и натриевых каналов.

Только врач может определить способ лечения аритмии, учитывая особенность вашего организма

Хирургическое лечение применяется только в тяжелых формах, когда наблюдается выраженная деградация миокарда. Для восстановления нормальной работы органа проводят такие операции как:

  1. Электрокардиостимуляция.
  2. Имплантация кардиостимулятора.
  3. Радиочастотная абляция.

Тактику терапии подбирает лечащий доктор на основе проведенного обследования пациента. Самостоятельно подбирать себе медикаменты ни в коем случае нельзя, как и затягивать с визитом к специалисту.

Как правильно проводить профилактику?

Для профилактики аритмии сердца необходимо использовать несколько мер одновременно. Только комплексный подход позволяет минимизировать риск развития патологии. Не будет результата, если, к примеру, использовать только одни народные средства, но игнорировать рациональное питание, занятия спортом и иные методы.

Профилактическое питание

Профилактика аритмии не может обойтись без правильного питания. Требуется пересмотреть свой рацион полностью, отказавшись от вредной пищи. Из меню исключить следующее:

  • Жирные, жареные, соленые блюда.
  • Копчености.
  • Колбасы.
  • Кондитерские изделия.
  • Острые блюда.
  • Сладкие газированные напитки.
  • Консервы.

Лучше отдать предпочтение свежим овощам, фруктам, ягодам и зелени. Также необходимо кушать каши, приготовленные из цельнозерновой крупы, молочные продукты и мясо с небольшой долей жира.

Рациональное, сбалансированное питание – это основа здоровой жизни

Для сердца важны такие элементы как калий, кальций и цинк. Первый компонент можно найти в бананах, подсолнечных семечках, картошке. Кальций содержится в твороге, молоке, сыре, а цинк – в кунжуте, гречке, орехах, свекле, кукурузе.

Профилактика народными средствами

Для предотвращения развития аритмии можно применять нетрадиционные средства. Они готовятся просто и не требуют больших материальных затрат, при этом очень эффективно защищают сердце от патологий.

Профилактика аритмии проводится с помощью следующих рецептов:

  • Измельчить грецкие орехи, наполнить ими стакан, залить таким же количеством кунжутного масла и жидкого меда, затем добавить еще 3 измельченных лимона. Полученную смесь перемешать, оставить настояться в течение суток в прохладном месте. Употреблять по столовой ложке раз в день на голодный желудок.
  • 2 столовые ложки пустырника залить 2 стаканами кипятка, дать постоять около 8 часов. Принимать по 50 мл 3 раза в сутки. Прием следует осуществлять за 30 минут до еды.
  • 30 плодов боярышника залить стаканом кипятка, дать настояться в течение получаса. Выпить полученное средство на протяжении дня, разделив на несколько приемов.

Использовать народные лекарства для предотвращения развития аритмии следует только после консультации с доктором.

Некоторые методы народной медицины не только полезны но и очень вкусные

Предупреждение недуга препаратами

Медицинские препараты используются для профилактики аритмии, если в организме развиваются патологии, которые способны влиять на ритм сердца. Если у пациента наблюдается повышенная тревожность, стрессовое состояние, применяют седативные препараты, к примеру, «Персен».

При возникновении патологий сердца, которые сопровождаются аритмией, назначают антиаритмические средства, к примеру, «Атенолол», «Метопролол».

Образ жизни

Большое влияние на развитие патологий сердечно-сосудистой системы оказывает образ жизни человека. Поэтому врачи рекомендуют скорректировать его, исключить все факторы, которые повышают риск возникновения заболеваний.

Для профилактики мерцательной и иной аритмии доктора советуют следующее:

  1. Отказаться т вредных привычек – курения и употребления алкоголя.
  2. Наладить режим дня, ложиться спать в одно и то же время, не допускать недосыпа.
  3. Заниматься спортом. Особенно полезны для работы сердца такие занятия как плавание, езда на велосипеде, легкий бег, катание на лыжах.
  4. Избегать стрессов. Частые сильные эмоции способны свести состояние сердца на нет, поэтому нужно уметь управлять ими. Нельзя давать плохим новостям или ситуациям возможность подломить свое здоровье.
  5. Своевременно заниматься лечением патологий, которые способны вызвать нарушение сердечного ритма.

Таким образом, профилактика аритмии заключается в здоровом образе жизни, использовании некоторых народных и медицинских средств. Описанные советы помогут не только предупредить нарушение сердечного ритма, но и развитие многих иных заболеваний сердца.

Профилактика аритмии сердца

Аритмия — патология, при которой нарушается последовательность сокращений сердца или частота сердцебиения. Здоровая сердечная мышца сокращается по четко заданному ритму и характеру. За его формирование отвечает проводящая сердечная система. Она представлена скоплениями нервных волокон и клеток, находящихся в определенных зонах миокарда и носящих название «пучки и узлы нервной ткани». Эти нервные ткани производят биоэлектрические сердечные импульсы и отвечают за их проводимость. От структуры нервных узлов и пучков зависит частота и ритмика сокращений сердечной мышцы.

Если происходит сбой в работе хотя бы одного элемента, развивается аритмия. Частота сердцебиения бывает сниженной (брадикардия) или, наоборот, повышенной (тахикардия). У здорового взрослого человека сердце должно биться 60-75 раз в минуту. Чтобы избежать проблем с сердцем, врачами рекомендуется профилактика аритмии, а также поддержание здорового образа жизни и своевременная диагностика.

Профилактика аритмии: виды и причины появления

В медицине определены несколько разновидностей аритмии:

  • синусовая (брадикардия, тахикардия, экстрасистолия);
  • пароксизмальная тахикардия;
  • мерцательная аритмия желудочков или предсердий;
  • сердечная блокада.

Чтобы обеспечить должную профилактику аритмии сердца, необходимо исключить предрасполагающие к аритмии факторы.

  • нарушение кислотно-щелочного, водно-солевого обмена;
  • артериальная гипертония;
  • климактерические симптомы;
  • нарушения в работе эндокринной системы (в особенности заболевания надпочечников и щитовидной железы);
  • физическое или нервное перенапряжение;
  • действие отдельных токсических веществ или лекарственных препаратов;
  • ишемия;
  • черепно-мозговые травмы;
  • новообразования в головном мозге;
  • сердечные пороки;
  • злоупотребление спиртными напитками, курение;
  • частые стрессовые ситуации;
  • воспалительные процессы в сердечной мышце (миокардиты);
  • снижение содержания сахара в кровотоке;
  • атеросклероз.

Профилактика аритмии сердца

Профилактика аритмии подразумевает исключение всех негативных факторов воздействия. Помимо этого следует придерживаться правильного режима питания и здорового образа жизни.

Диета как профилактика аритмии

Пища может приносить не только пользу, но и вред, если в ней содержатся токсичные вещества или избыток определенных элементов. Неправильный рацион питания иногда провоцирует повышение уровня холестерина в крови. При таком нарушении развивается атеросклероз сосудистой системы.

Подобное заболевание становится причиной различных патологических изменений сердца, нарушений его работы, развития аритмии. Профилактика аритмии сердца должна включать употребление натуральной и полезной еды, которая готовится преимущественно на пару или в духовке. Пища не должна быть слишком острой, жирной, горячей и соленой. Также рекомендуется исключить или снизить потребление сладкого, солений, крепкого чая и кофе. Необходимо включить достаточное количество свежей зелени, злаков, фруктов, овощей, молочной продукции невысокой жирности.

Здоровый образ жизни как профилактика аритмии

Для поддержания здоровья следует отказаться от вредных привычек, они очень негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Позитивно сказывается умеренная физическая активность, которая укрепляет иммунитет и улучшает работу сердца. Особенно полезны прогулки на свежем воздухе, пробежки, дыхательная гимнастика, плавание, катание на лыжах и другие щадящие виды спорта. Очень важен для профилактики аритмии здоровый полноценный сон и отдых, соблюдение режима дня. Обратить внимание нужно и на состояние нервной системы, психоэмоциональное состояние. Частые стрессы и вегетативные нарушения способствуют появлению сердечных патологий. Избегайте конфликтных ситуаций, стрессов, чрезмерных умственных нагрузок, сохраняйте душевное равновесие и спокойствие.

Коррекция веса как профилактика аритмии

Лишний вес считается предрасполагающим фактором к развитию многих заболеваний. Ожирение значительно увеличивает вероятность появления аритмии, поэтому нужно держать массу тела в пределах нормы и при необходимости ее корректировать. Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно придерживаться правильной сбалансированной диеты, вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. Фитотерапия

Дополнительная стимуляция натуральными веществами, без использования лекарственных средств — отличная профилактика аритмии.

Хорошее действие на сердечно-сосудистую систему оказывают настои и отвары таких трав:

  • календула;
  • валериана;
  • тысячелистник;
  • мелисса;
  • цикорий;
  • боярышник;
  • пустырник;
  • мята и др.

Подобные фиточаи обладают успокаивающим воздействием. Если появляется необходимость в диагностике или лечении аритмии, клиники Турции предоставляют качественные медицинские услуги по доступным ценам.

Медицинский Центр «Анадолу»
в Стамбуле, Турция

Cumhuriyet Mah., 2255 Sokak No:3,
Gebze 41400 Kocaeli / TURKEY

Контакты

Copyright © 2014 — 2020
Anadolu Sağlık Merkezi
Все права защищены

Мерцательная аритмия. Симптомы. Лечение. Профилактика.

Что такое мерцательная аритмия

Метафора: многие видели, как группа людей толкает автомобиль. Для эффективного выполнения этой работы приходится координировать усилия. Если же каждый человек из группы будет прикладывать усилие в разный момент времени, то машину сдвинуть с места будет гораздо сложнее, если вообще это будет возможным.

На видео-анимации показана суть происходящего в сердце при развитии мерцательной аритмии

Факторы риска и причины мерцательной аритмии

Осложнения мерцательной аритмии

Мерцательная аритмия не является аритмией, непосредственно угрожающей жизни, но ее осложнения крайне опасны и могут быть причиной значительного снижения качества жизни, инвалидизации и смерти. К основным осложнениям мерцательной аритмии сердца относятся следующие заболевания:

  • Хроническая сердечная недостаточность
  • Тромбоэмболии
  • Инсульт: примерно каждый пятый-шестой инсульт (или до 20% от всех инсультов) возникает вследствие патологического состояния сердца.
  • Внезапная смерть
  • Другие виды аритмий, в том числе и жизнеугрожающих

Формы мерцательной аритмии

Классификация мерцательной аритмии позволяет определиться с тактикой лечения

  • Впервые выявленная мерцательная аритмия
  • Пароксизмальная мерцательная аритмия приступ длится не более 7 дней (обычно менее 48 ч) и спонтанно восстанавливается в синусовый ритм
  • Персистирующая форма приступ длится более 7 дней
  • Длительно существующая приступ длится до 1 года
  • Постоянная длительно сохраняющаяся фибрилляция предсердий (например, более 1 года), при которой кардиоверсия была неэффективна или не проводилась

Так же классифицируют мерцательную аритмию по частоте желудочковых сокращений:

  • Нормоформа (нормосистолическая форма) – число желудочковых сокращений от 60 до 100 в минуту
  • Тахиформа (тахисистолическая форма) – число желудочковых сокращений более 100 в минуту
  • Брадиформа (брадисистолическая форма) – число желудочковых сокращений менее 60 в минуту

По влиянию на качество жизни

Симптомы мерцательной аритмии

Симптомы мерцательной аритмии достаточно разнообразны и непостоянны, часто симптомы могут отсутствовать, не доставляя пациенту какого-либо беспокойства. Наиболее частые жалобы:

  • собственно аритмия, когда пациент ощущает неравномерное сердцебиение
  • учащенное сердцебиение, одышка (часто связанная с физической нагрузкой),
  • перебои в работе сердца
  • быстрая утомляемость и/или плохая переносимость физической нагрузки
  • головокружения
  • возможны обмороки и потери сознания

Диагностика мерцательной аритмии

При подозрении на мерцательную аритмию одной из основных диагностических задач является документирование этой аритмии, т.е. ее выявление на обычной электрокардиограмме или на длительном мониторинге ЭКГ.

При длительно существующей мерцательной аритмии или обращении в момент приступа – достаточно зарегистрировать ЭКГ и подтвердить наличие данного вида аритмии.

Обратите внимание: красные стрелки указывают на разное расстояние между желудочковыми сокращениями. Черные стрелки на т.н. волны f, т.е. отсутствие на ЭКГ признаков нормального сокращения предсердий. О нормальных показателях ЭКГ подробно написано здесь

Лечение мерцательной аритмии

После подтверждения диагноза, вероятнее всего понадобится выявить причину появления мерцательной аритмии, выявить сопутствующие заболевания, определиться с тактикой лечения. Обычно проводят следующие исследования:

  • Немедленная кардиоверсия (восстановления нормального синусного ритма) электрическая или медикаментозная
  • Кардиоверсия после двухнедельной антикоагуляционной подготовки
  • Отказ от восстановления синусного ритма, контроль частоты желудочковых сокращений, профилактика осложнений фибрилляции предсердий
  • Лечение основного заболевания, являющегося причиной фибрилляции предсердий, восстановление ритма после компенсации основного заболевания.

Вне зависимости от выбора тактики лечения Вам будет подобрана и предложена длительная медикаментозная терапия, целями которой будут являться:

  • Профилактика приступов (пароксизмов) мерцательной аритмии (если мерцательная аритмия носит пароксизмальный характер)
  • Контроль частоты желудочковых сокращений, если мерцательная аритмия имеет постоянную или длительно существующую форму. Цель – достижение нормосистолической формы мерцательной аритмии.
  • Профилактика осложнений мерцательной аритмии, в том числе — профилактика тромбозов и тромбоэмболий
  • Лечение основного заболевания, вызвавшего развитие мерцательной аритмии (если таковое имеется)
  • Лечение заболеваний, ухудшающих течение и прогноз при мерцательной аритмии

Мерцательная аритмия. Восстанавливать или не восстанавливать синусный ритм

Восстанавливать или не восстанавливать нормальный синусный ритм – один из основных вопросов на который придется ответить как врачу, так и пациенту. При всей кажущейся простоте, все не так однозначно. Следует знать, что основная проблема не столько восстановить синусный ритм, сколько его удержать длительное время.

О показаниях и важности антикоагулянтной терапии

Одно из самых грозных осложнений мерцательной аритмии – тромбоэмболия, в том числе инсульт.

Однако лечение варфарином значительно увеличивает риск кровотечений и требует регулярного контроля МНО. Многочисленные исследования позволили выявить, когда лечение варфарином показана и когда от нее можно воздержаться. Рассчитать необходимость назначения варфарина позволяет короткий тест:

  • Наличие хронической сердечной недостаточности или систолической дисфункции левого желудочка – 1 балл
  • Наличие артериальной гипертензии – 1 балл
  • Возраст более 75 лет – 2 балла
  • Сахарный диабет – 1 балл
  • Инсульт, транзиторная ишемическая атака или тромбоэмболия в анамнезе – 2 балла
  • Заболевания периферических артерий, инфаркт миокарда, атеросклероз аорты – 1 балл
  • Возраст 64-75 лет – 1 балл
  • Женский пол – 1 балл
  • не всегда варфарин можно заменить на препараты из группы НОАК
  • относительно высокая стоимость лечения
  • в РФ еще не зарегистрирован антидот (следует заметить, что риск кровотечений на данной группе препаратов расценивается как низкий)

Хирургические и высокотехнологичные методы лечения мерцательной аритмии

Кроме кардиоверсии и медикаментозной терапии существуют следующие методы оперативного лечения мерцательной аритмии: Хирургическая операция типа лабиринт: вмешательство, направленное на разрушение субстрата развития мерцательной аритмии в предсердиях.

Чем предотвратить аритмию?

Аритмия — это сбой в функционировании сердечного аппарата и сосудов сердца. Профилактика аритмии дает возможность забыть на долгое время про болезнь. Профилактические меры включают целый комплекс специальных мероприятий, который поможет не только избежать развития заболевания. но и укрепит здоровье, в частности, сердце.

Причины и симптомы аритмии

Данное заболевание вызывают нарушения ЦНС, ВНС, эндокринной системы, а также поражение миокарда, врожденные сердечные пороки. Недостаток в организме натрия, кальция, калия и магния в клетках миокарда может также сбить ритм сердца. Это ведет к нарушению способности сердечных тканей проводить и возбуждать импульсы. Сбой сердцебиения случается при долгом эмоциональном напряжении, употреблении мочегонных лекарств, отравлении алкогольными напитками. Вызывают аритмию различные причины. Есть несколько разновидностей заболевания, которые отличаются симптоматикой. Чаще всего можно встретить такие виды аритмий:

  • тахикардия — частое биение сердечного аппарата;
  • брадикардия — слабый ритм сердца;
  • экстрасистолия — внеочередные сердечные удары;
  • блокада проведения импульса в некоторых сердечных участках.

Вернуться к оглавлению

Лечение аритмии

При наличии любых сердечных нарушений очень важно своевременно обратиться к доктору и обследоваться, это нужно для определения типа аритмии. По всем исследованиям врач точно найдет причины и назначит необходимое лечение, которое поможет укрепить сердце. Большинство видов данного заболевания не воздействует на функции перекачивания сердечного аппарата и не несет никакой опасности здоровью. Другие же типы аритмии вызывают опасные последствия, такие как нарушение ритма сердца типа «пируэт».

Чаще всего для излечения болезни, больному следует избавиться от нездоровых привычек и привести свое эмоциональное состояние в порядок, давать организму легкие физические нагрузки.

Можно ли предотвратить аритмию и как?

Некоторые врачи разделяют «сердечников» на здоровых и тех, кто может быть в группе риска. Также нужно помнить, что с возрастом возрастает риск заболевания кардиологическими болезнями, поэтому при любом сердечном дискомфорте лучше перестраховаться и обследоваться. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает:

  • соблюдение правильного питания;
  • своевременное лечение связанных болезней;
  • полный отказ от курения и алкоголя;
  • лечение народными средствами;
  • профилактику болезни с помощью лекарств;
  • сбалансированную физическую нагрузку;
  • контроль массы тела, количества сахара в содержании крови и скачки АД.

Вернуться к оглавлению

Общие рекомендации

Чаще всего аритмия — последствие другой болезни, такой как заболевание щитовидной железы, повышенное АД, инфекции, сердечно-сосудистые болезни. Аритмия устраняется при излечении основной болезни. Профилактика нерегулярного сердцебиения заключается в комплексном применении разных мероприятий, которые уменьшают риск нарушения работы сердца. Важно отказаться от вредных привычек, употреблять меньше алкоголя (а лучше и вовсе от него отказаться), вести ЗОЖ, заниматься профилактической зарядкой по утрам и совершать пешие прогулки.

Профилактическое питание

Устранение аритмии сердца и профилактика заболевания начитается с корректировки питания. Для здорового функционирования сердечного аппарата необходимо 2 элемента: K и Mg. Данные микроэлементы ответственны за равномерное сердцебиение и помогут укрепить сердце. Поступают они в организм человека из продуктов питания. Поэтому важно знать, какие продукты дают их максимальное усвоение и помогают избежать различные болезни. Калий содержится в картофеле, моркови, капусте, сухофруктах, орехах и крупах (особенно в овсяной и гречневой). Магний — в морской капусте, морепродуктах, бобовых и меде.

Профилактика народными средствами

Предупреждение недуга препаратами

Базовой мерой для предупреждения аритмии, является употребление медикаментов, содержащих калий и магний. «Панангин» относится к одному из таких препаратов. Кардиологи назначают такие препараты вместе с основными, которые лечат главную болезнь, вызвавшую нарушение сердечного ритма. Достаточное количество микроэлементов не удается получить из пищи, поэтому на помощь приходят эти лекарства, они полностью компенсируют недостаток калия и магния. В дополнении к этому могут назначить витамин В6, он помогает быстрому усвоению магния и его транспортировке во все органы.

Образ жизни

Профилактика мерцательной аритмии должна содержать в себе постоянные занятия физическими упражнениями. Очень полезно для сердца заниматься плаванием, лыжным спортом. Или выполнять хотя бы утреннюю гимнастику, легкую пробежку. Занятия групповой лечебной физкультурой в амбулаторных условиях также этому способствуют. При ежедневных сбалансированных нагрузках дискомфортные ощущения в сердце проходят или не появляются вовсе. Нужно не пренебрегать своим здоровьем, придерживаться режима труда и отдыха, не нужно перенапрягать организм чрезмерными тренировками.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector